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如果您想通过手机发送短信来更改密码，可以按照以下步骤操作。
1、找到需要更改密码的服务或平台的客服联系方式，这通常可以在其官方网站、应用程序设置或者相关用户手册中找到。
2、打开您的手机短信应用，新建一条短信。
3、在短信中，输入您想更改密码的服务或平台的关键词，修改密码”。
4、在短信中，提供您想更改密码的账户的用户名或注册手机号。
5、输入要求更改密码的原因，忘记密码”或“安全原因”。
6、按照服务或平台的提示，输入验证码或其他必要的信息。
7、发送短信，收到回复后，按照提示操作以完成密码更改。
不同的服务或平台可能有不同的短信格式要求，请仔细阅读相关说明并按照指示操作，出于安全考虑，某些服务可能不允许通过短信直接更改密码，可能需要您通过其他方式验证身份，如果您遇到任何问题，建议直接联系相关服务的客服人员以获取帮助。